Monthly Archives: September 2015

Menjaga Kesehatan dengan Rajin Berolahraga

Ajaklah keluarga anda tercinta untuk melakukan kegiatan olahraga minimal satu minggu sekali untuk tetap menjaga kesehatan keluarga anda. seperti yang sudah kita ketahui bersama, olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan agar senantiasa berada dalam kondisi terbaik, selain itu olahraga juga penting untuk kesehatan ibu dan anak agar dapat terhindar dari berbagai macam penyakit karena dapat meningkatkan sistem imunitas pada tubuh kita.

Ada banyak manfaat dari olahraga yang dapat kita rasakan selain untuk kesehatan ibu dan anak atau keluarga anda tercinta. Sebagai referensi kesehatan, berikut akan saya paparkan beberapa manfaatnya yang langsung dapat kita rasakan terutama untuk kebugaran tubuh:

  1.  Memberikan Energi Bagi Tubuh
    Dengan berolahraga secara teratur meskipun hanya 30 menit dalam satu hari dapat membuat tubuh kita senantiasa energik sepanjang hari. Selain itu, manfaat lainnya mampu mengilangkan kebiasaan susah tidur pada malam hari atau insomnia. Hal ini merupakan solusi yang tepat bagi anda yang sulit untuk tidur di malam hari.
  2. Mampu Melawan Berbagai Macam Penyakit
    Banyak penelitian yang telah membuktikan manfaat besarnya bagi sebuah kesehatan seperti memperlambat dan mampu mencegah penyakit stroke, jantung, darah tinggi, diabetes, kolesterol, osteoporosis dan masih banyak lainnya. Kekebalan tubuh kita pun akan ikut meningkat jika kita rutin melakukannya.
  3. Memompa Jantung Lebih Baik
    Jantung anda akan semakin kuat dengan rajin berolahraga. Sistem kardiovaskular dan fungsi jantung akan bekerja lebih efektif, hal tersebut tentunya dapat membantu mengurangi plak yang berada pada pembuluh darah sehingga kerja memompa jantung kita akan semakin baik.
  4. Membantu Menurunkan Berat Badan
    Bagi pendertia obesitas, diet saja tidak cukup untuk dapat menurunkan berat badan. Anda haruslah memadukan antara pola diet anda dengan rajin berolahraga agar hasil dapat maksimal. Cobalah untuk dapat secara rutin melakukannya bagi anda yang tengah dalam program penurunan berat badan.
  5. Meningkatkan Stamina
    Manfaat lainnya yang dapat langsung kita dapatkan adalah mampu meningkatkan stamina kita agar tidak cepat loyo atau letih. Lakukanlah secara konsisten minimal satu atau dua kali dalam seminggu bersama keluarga tercinta dengan melakukan kegiatan jogging ataupun bersepeda berkeliling di sekitar tempat tinggal kita.
  6. Mencairkan Stress
  7. Tekanan stres dapat terjadi kapan pun dan dimana pun seperti tekanan atau stress karena pekerjaan, suatu hubungan dan sebagainya. Menurut penelitian ternyata dengan berolahraga, setiap orang mampu meringankan  dan mencairkan stress pada dirinya secara baik.

 

Cara Membuat Kue Bolu Panggang Spesial

Biasakan membuat camilan spesial untuk keluarga, agar mereka betah berada di rumah. Camilan spesial tidak perlu mahal apalagi sampai kesusahan dalam proses pembuatannya. Banyak sekali pilihan makanan yang bisa dibuat dengan cara sederhana, kemudian dikreasikan untuk bisa memberikan sesuatu yang berbeda (unik) sehingga berkesan. Salah satuya adalah kue bolu, kue ini tidaklah sulit dalam pembuatannya dan dapat dikreasikan lagi sesuai selera.

Bolu dibuat dengan bahan dasar tepung (umumnya tepung terigu), gula, telur, dan nantinya biasanya akan dilapisi blue band. Bolu sendiri bisa dikreasikan sesuai selera untuk cara pembuatannya salah satunya dengan di panggang. Jadilah namanya kue bolu panggang spesial.

Bunda tidak perlu takut, selain mudah dan rasanya enak, pembuatan bolu panggan ini juga tidak akan terlalu lama. Jadi bunda tidak perlu menghabiskan waktu santai apalagi menghabiskan waktu seharian untuk membuat kue ini.

Perkiraan lama memasak kue ini, diperlukan waktu sekitar 40 -50 menit untuk memasaknya, dan mungkin untuk menyiapkan segalanya bunda butuh waktu sekitar 40 – 50 menit juga, jadi total kebutuhan waktunya diperkirakan 1 jam 40 menit.

Bahan yang butuhkan untuk membuat kue bolu:

  • Gula pasir secukupnya, disesuaikan dengan selera
  • Telur
  • Tepung terigu
  • Valini dan pengembang
  • Blue band yang dicairkan
  • Pasta sesuai selera

Cara untuk membuat kuenya:

  1. Pastikan dulu bahan-bahan tadi disiapkan terlebih dahulu
  2. Kemudian masukkan tepung telur dan gula kocok hingga mengembang
  3. Masukkan bahan selanjutnya yaitu vanili, blue band cair, margarine cair, dan pengembang hingga tercampur merata, sambil di aduk perlahan
  4. Tambahkan tepung terigu sedikit demi sedikit, dan tambahkan bahan pelengkap kreasi seperti kismis dan lainnya
  5. Aduk terus adonannya sampai semua bahan tercampur merata, kemudian letakkan dalam cetakan
  6. Setelah ditaruh dicetakkan dan siap, langsung panggang adonan tadi pada oven yang sudah panas sekitar 20 menit
  7. Angkat kue yang sudah matang dari adonan dan biarkan dingin terlebih dahulu
  8. Potong sesuai ukuran yang dikehendaki dan sajikan untuk keluarga tercinta di rumah.

4 Tips Menulis Promosi di Facebook Agar Pengunjung Tidak Lari

Iklan Facebook sekarang ini adalah media promosi yang lazim dipakai. Hanya saja tantangan utamanya adalah terbatasnya karakter yang bisa ditulis. Tentu, semua orang bisa mengetik iklan, menaruh gambar, dan memasangnya. Tetapi belum tentu iklan tersebut akan mampu membuat orang meliriknya. Butuh riset yang cukup sampai Anda mendapatkan formula yang pas untuk produk Anda.

Secara umumnya, iklan di Facebook yang sukses selama ini mempunyai unsur-unsur berikut :

1. Singkat Tapi Jelas

Karena hanya tersedia slot untuk 25 karakter, langsung go straight to the point agar pengunjung langsung tahu produk apa yang Anda jual.

2. Gambar Yang Mengundang

Visual lebih kuat daripada tulisan. Usahakan teks tidak memakan lebih dari 20% konten. Berikan gambar yang unik dan representatif. Silahkan baca artikel berikut ini : 5 Jenis Gambar Efektif Untuk Promosi di Facebook

3. Call to Action

Undang user untuk segera memesan, menghubungi, atau mengunjungi lapak Anda, seperti “beli sekarang!” atau “pesan di sini!”.

4. Menawarkan Keuntungan

Apa keuntungan yang akan didapat pengunjung ketika memilih Anda? Jelaskan benefit langsung yang bisa didapat.

Buat iklan yang mengandung unsur di atas, dan klik yang akan Anda dapatkan akan meningkat cukup drastis. Namun hati-hatilah, jangan sampai Anda terjebak dan membuat kesalahan seperti berikut :

1. Terlalu Panjang

Bertele-tele dan terlalu banyak mengulang kata-kata, dengan penjelasan terlalu detail tentang produk.

2. Bernada Memerintah

Secara tidak sadar kadang iklan punya nada arogan yang memerintah pengunjung mengklik iklan. Tulislah seakan-akan Anda sedang mengobrol dengan mereka, bujuklah mereka.

3. Tidak Sesuai EYD

Kesalahan eja, kurangnya koma dan titik, ataupun kalimat yang tidak menuruti aturan dasar Bahasa Indonesia akan membuat iklan terlihat tidak profesional.

4. Gambar dan Isi Iklan Tidak sinkron

Anda memajang gambar wanita yang sedang tersenyum, tetapi Anda menjual peralatan otomotif. Siapa yang akan mengklik?

Hanya sekedar menulis iklan Facebook itu mudah. Tetapi menuliskan promosi singkat dan efektif? Anda akan mendapati bahwa Anda akan sering kehabisan ide di tengah jalan. Karena itulah, setiap kali akan membuat iklan baru, lakukan tes dulu. Hal ini juga akan mencegah Anda membuang uang percuma demi promosi yang tak efektif.

Skip to toolbar