Category Archives: kesehatan

Manfaat Asuransi Jiwa Yang Sering Terlupakan

manfaat asuransi jiwa
Print Friendly, PDF & Email

Kita tidak akan tahu seperti apa kehidupan di masa yang datang, mungkin saat ini kita masih bisa berkerja dan memiliki tubuh yang sehat, tapi belum tentu dalam kurun waktu 10 atau 15 tahun dari sekarang kita masih sehat dan dapat berkerja. Banyak kejadian yang menimpa seseorang di luar jangkauan dan kemampuannya, misalnya mengalami kecelakaan kerja yang menyebabkan cacat atau bahkan hingga meninggal dunia.

Untuk itulah seseorang sangat disarankan untuk membeli asuransi jiwa yang bertujuan untuk memberikan proteksi maksimal kepada seluruh anggota keluarga, apabila kepala keluarga atau pemberi nafkah meninggal dunia. Banyak persepsi salah berkembang di masyarakat yang menyebutkan bahwa asuransi jiwa hanya menghabiskan uang saja, padahal kenyataan-nya tidaklah demikian.

Perlu disadari bahwa setiap orang akan meninggal dunia suatu hari nanti, jadi menerima uang pertanggungan asuransi adalah suatu kepastian juga. Besar kecil dana pertanggungan yang akan diterima tergantung dari besar premi asuransi. Berikut manfaat asuransi jiwa bagi setiap orang.

  • Menenangkan Pikiran Anda Terhadap Masa Depan

Dengan mengikuti asuransi maka anda tidak akan cemas lagi karena sudah memiliki dana cadangan yang dapat dipakai oleh anggota keluarga ketika kepala keluarga meninggal dunia. Dengan demikian dana asuransi tersebut dapat digunakan untuk menyambung hidup dengan membuka usaha.

  • Sebagai Proteksi Diri Dari Segala Ancaman

Resiko kesulitan finansial dapat diminimalisir jika anda mengikuti asuransi jiwa, memang tidak ada yang bisa menghindari bencana pada keluarga seperti kematian. Dengan asuransi perlindungan maksimal dapat anda dan keluarga rasakan, jadi ketika terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan, anda tidak perlu bingung lagi mencari dana pinjaman karena sudah ada uang pertanggungan asuransi.

  • Banyak Fasilitas Sesuai Kebutuhan

Asuransi jiwa juga dapat digabungkan berbagai jenis asuransi lain, tergantung perencanaan lain yang sangat dibutuhkan dimasa depan seperti dana pendidikan, dana pensiun ataupun pengeluaran keluarga yang bersifat rutin. Anda juga bisa mengabungkan asuransi dalam satu paket pembayaran.

Itulah beberapa manfaat asuransi jiwa yang bisa didapatkan oleh siapa saja bergabung bersamannya. Sangat dianjurkan kepada anda untuk memilih asuransi Futuready karena memiliki fasilitas dan layanan terbaik karena proses pencairan dana pertanggungan tidak banyak kendala. Setiap orang pastinya ingin keluarganya selalu berbahagia, dengan mengikuti asuransi semua kebutuhan masa depan dapat terpenuhi.

Fasilitas Yang Tepat Untuk Memeriksakan Kesehatan Balita Dan Ibu Hamil

kesehatan ibu dan anak balita
Print Friendly, PDF & Email

Kesehatan ibu hamil dan anak balita memang memerlukan sebuah perhatian yang sangat khusus dalam sebuah keluarga. Kesehatan ibu hamil dan anak balita juga menjadi indikator derajat kesehatan sebuah keluarga dan juga menjadi sebuah patokan kesejahteraan sebuah keluarga. Dalam memeriksakan kesehatan anda tentu pasti akan memilih fasilitas mana saja yang harus anda pilih. Berikut ini fasilitas kesehatan yang bisa anda pilih dalam memeriksakan kesehatan ibu dan anak.

Puskesmas yang ada di setiap kecamatan adalah salah satu fasilitas kesehatan yang banyak dipergunakan oleh semua masyarakat yang ingin memeriksakan kesehatannya. Di sebuah Puskesmas anda bisa memeriksakan ibu hamil dan anak balita dengan di layani oleh bidan dan dokter umum. Bahkan di sebuah Puskesmas yang maju pesat anda bisa memeriksakan dengan di layani oleh dokter spesialis anak ataupun kebidanan. Fasilitas yang bisa digunakan di Puskesmas ada bagian KIA dan ada juga bagian khusus untuk melahirkan yaitu PONED. Selain dekat dengan masyarakat, Puskesmas juga sangat murah dan bisa di jangkau oleh siapa saja.

Praktek bidan swasta juga bisa melayani pemeriksaan kehamilan ataupun balita. Dengan dengan fasiitas yang berbeda di tiap tempat praktek, anda bisa memilih praktek mana yang bisa anda gunakan. Dengan berbagai pertimbangan anda bisa memilih dan memilah mana tempat praktek bidan yang bisa menjamin kesehatan dan keselamatan baik itu ibu hamikl ataupun balita anda.

Klinik kebidanan yang banyak dibangun di daerah perkotaan, bisa dijadikan alternatif untuk memeriksakan kesehatan seorang ibu ataupun anaknya. Di sebuah klinik kebidanan biasanya selain ada bidan, juga ada dokter spesialis kebidanan. Buat anda yang tinggal di daerah perkotaan mungkin klinik kebidanan bisa dijadikan untuk tempat anda memeriksakan kesehatan keluarga anda.

Rumah sakit yang memeiliki berbagai fasilitas yang lengkap biasanya juga bisa dijadikan tempat rujukan masalah kebidanan baik itu dari Puskesmas, praktek bidan swasta, klinik kebidanan, ataupun praktek dokter spesialis kebidanan. Di rumah sakit semua fasilitas pemeriksaan biasanya sangat lengkap. Makanya rumah sakit di jadikan pusat rujukan masalah kebidanan ataupun penyakit lainnya. Kesehatan ibu dan anak juga bisa di periksa di tempat prakter dokter spesialis kebidanan. Biasanya praktek ini ada di daerah perkotaan dengan akses menuju ke tempatnya yang baik dan mudah.

Bekali Asupan Bergizi Setiap Hari dalam Tumbuh Kembang Anak

masa tumbuh kembang anak
Print Friendly, PDF & Email

Tumbuh kembang anak merupakan suatu hal yang sangat penting untuk diperhatikan oleh anda sebagai orang tua. Anak adalah buah hati yang dititipkan kepada anda untuk anda perhatikan setiap detil tumbuh dan kembangnya. Untuk memberikan yang terbaik kepada buah hati anda, anda perlu memperhatikan asupan gizi yang baik yang harus diberikan kepada anak anda. Memberi makan-makanan yang sehat dan bergizi setiap hari akan membantu tumbuh dan kembang anak anda secara optimal. Salah satunya adalah dengan memberikan sarapan sehat dengan sentuhan Blue Band bagi buah hati anda.

Blue Band sebagai produk yang serbaguna ini hadir dilengkapi dengan lemak essensial omega 3 dan 6 yang berperan penting dalam tumbuh kembang anak yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga Blue Band menjadi asupan bergizi yang dapat anda gunakan dalam setiap sajian sarapan sehat yang anda hidangkan sehari-hari. Dalam menyiapkan sajian bergizi untuk buah hati anda, maka anda dapat menggunakan Blue Band dalam berbagai macam olahan makanan yang akan anda sajikan khususnya dalam sarapan sehari-hari. Sarapan pagi sebagai sumber tenaga bagi buah hati anda dalam melaksanakan aktivitasnya, untuk itu bekali asupan bergizi anak dengan olahan makanan yang dapat disajikan dengan menggunakan Blue Band. Bahkan anak anda dapat membuat sendiri sarapan sehatnya. Selembar roti yang dioleskan dengan Blue Band kemudian ditambah dengan toping beraneka macam  pilihan yang dapat digunakan menjadi sarapan bergizi yang simpel dan dapat disajikan dengan mudah sebagai bekal anak sebelum beraktivitas.

Momen sarapan buah hati menjadi sangat mudah dan simpel. Anda juga dapat sekaligus mengajarkan kemandirian terhadap anak anda, dengan mengajarkannya dapat membuat sarapan sendiri untuknya sebelum melaksanakan aktivitasnya. Tumbuh kembang anak yang maksimal akan menjadi kebahagiaan tersendiri bagi setiap orang tua, maka perhatikan setiap makan-makanan yang bergizi bagi buah hati anda, dan pastikan sarapan menjadi kebiasaan yang baik untuk dilakukan setiap hari, agar buah hati anda dapat menjalankan aktivitasnya dengan penuh semangat.

Teh Hitam Untuk Obat Diare

sering buang air besar dengan teh hitam
Print Friendly, PDF & Email

Sering buang air besar atau biasa disebut diare adalah penyakit dimana penderita mengalami rangsangan terus menerus dan feses memiliki kandungan air yang berlebihan. Tentunya anda sangat repot kalau terkena penyakit ini, anda harus bolak-balik kamar mandi belum lagi rasa mual dan mulas akan sangat mengganggu, penyebabnya dikarenakan mengkonsumsi makanan yang pedas, asam, makan makanan bersantan yang berlebihan dan kelebihan vitamin C. Perawatannya adalah dengan cara mengganti cairan tubuh yang keluar dan meminum obat diare sesegera mungkin.

Namun anda patut mencoba obat-obatan yang terbuat dari bahan alami dan secara tradisional serta tanpa bahan pengawet salah satunya adalah dengan teh hitam. Tanaman yang berumur panjang ini hidup didataran tinggi,tenaman ini di budidayakan karena telah terbukti memliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh selain itu kandungan yang terdapat didalam teh dapat membuat pikiran menjadi rileks. Selain itu masih banyak manfaat dari teh yang dpat kita manfaatkan salah satunya adlah sebagai obat untuk penyakit sering buang air besar.

Jika anda sakit diare anda pasti pernah diberi saran untuk meminum teh pahit. Apakah benar  bahwa teh pahit dapat digunakan sebagai obat herbal untuk diare? Itu karena teh pahit dapat membersikan bakteri penyebab diare, serta mengandung folifenol yang dapat membunuh jamur, virus, dan bakteri penyebab diare, polifenol juga merupakan anti oksidan yang mampu memperkuat dinding pembuluh darah kapiler, selain folifenol kandungan dalam teh juga terdapat flavonoid  dapat membentuk sebuah antimimikroba, anti oksidan dan anti radang. Jelas telah diketahui bahwa teh hitam memiliki kandungan yang dapat membantu menyembuhkan penyakit ini, selain dari kandungan-kandungan tersebut ini juga sudah dibuktikan bahwa orang yang minum teh hitam ketika sakit perut ternyata cepat sembuhnya.

Manfaat teh hitam sebagai obat diare merupakan salah satu dari banyak manfaat lainnya. Kita harus bisa memanfaatkan apa yang disediakan di alam dengan sebaik-baiknya mengolahnya dan menjadikan sesuatu yang bermanfaat bagi  kita, akan tetapi kita harus menjaga alam ini supaya apa yang kita butuhkan dari alam dapat tersedia tanpa adanya kelangkaan atau kepunahan.

Beberapa Jenis Sayuran yang Termasuk pada Makanan Penurun Darah Tinggi

makanan penurun darah tinggi
Print Friendly, PDF & Email

Berbagai jenis sayuran merupakan makanan yang paling banyak memiliki kandungan yang baik untuk tubuh manusia. Beberapa jenis sayuran bahkan banyak dijual dengan harga yang murah di negara kita. Ada banyak jenis penyakit yang mampu dicegah dengan cara mengkonsumsi sayuran secara rutin dan teratur salah satunya adalah hipertensi atau darah tinggi yang kerap diderita oleh banyak orang saat ini. Seperti yang kita ketahui, hipertensi merupakan kategori penyakit yang tidak dapat dibiarkan karena mampu memicu beberapa jenis penyakit berat diantaranya adalah storke. Jadi alangkah baiknya bagi kita semua untuk dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan penurun darah tinggi jenis sayuran yang akan saya paparkan berikut ini:

 

1 . Kentang Putih

Makanan yang satu ini merupakan kategori makanan yang memiliki kandungan kaya akan magnesium dan potasium, yang mana kedua kandungan terebut telah dipercaya oleh ahli kesehatan mampu untuk menjaga kesehatan jantung. Di sisi lain kandungan magnesium kerupakan jenis kandungan yang juga merupakan kunci dalam mempromosikan aliran darah yang sehat di dalam tubuh kita. Dengan demikian, kedua kandungan tersebut akan mampu mempertahankan aliran darah anda tetap normal dan terjaga dari hipertensi.

 

2 . Bayam

Bayam merupakan makanan penurun darah tinggi yang memiliki kandungan luar biasa. Sayur yang satu ini memiliki harga yang sangat murah dan terjangkau bagi setiap kalangan. Jadi banyaklah mengkonsumsi sayuran ini karena sangat bersahabat juga bagi anda yang tengah menderita penyakit hipertensi. Bayam merupakan sumber kalium yang telah dpercaya dalam dunia medis sebagai kandungan yang mampu menurunkan hipertensi pada setiap orang yang tengah menderitanya.

 

3 . Mentimun

Mentimun adalah jenis sayuran yang paling banyak digunakan oleh kebanyakan orang yang menderita darah tinggi sebagai makanan penurun yang paling ampuh dan paling banyak dipilih. Selain rendah akan sodium dan memiliki kandungan vitamain yang banyak, mentimun juga merupakan jenis sayuran yang mengandung kalium bermanfaat yang mampu mengontrol tekanan darah anda menjadi normal. Jadi sediakanlah selalu mentimun di rumah anda sebagai makanan yang paling tepat untuk menurunkan hipertensi yang tengah anda derita.

Bahaya mie instan bagi si penderita hipertensi

pantangan darah tinggi
Print Friendly, PDF & Email

Tekanan darah yang normal berkisar diantara 120/80 mmhg. Tekanan darah tinggi sendiri berkisar 140/90 mmHg. Walaupun berbeda cukup tipis, angka tersebut sudah sangat berbahaya bagi tubuh kita. Hipertensi sendiri adalah dimana tekanan darah sedang mengalami peningkatan dalam jangka waktu yang lama. Untuk mengetahui tekanan darah, anda bisa langsung pergi ke tenaga medis, seperti suster, bidan dan dokter. Alat untuk memeriksa tekanan darah dinamakan tensimeter. Jika disaat anda melakukan pengecekan terhadap tekanan darah yang anda miliki dan mendapatkan hasil yang melebihi ataupun pas dengan yang telah dikatakan sebelumnya, maka secara langsung anda telah mengidap hipertensi. Perlu diketahui, bagi si penderita darah tinggi sendiri sudah dapat dipastikan mereka beresiko akan penyakit jantung, stroke dan gagal jantung. Penderita hipertensi memilki makanan pantangan darah tinggi, layaknya penyakit pada umumnya ini sudah menjadi hal yang lumrah. Apabila anda yang memiliki penyakit tersebut dan mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan maka dapat dipastikan tekanan darah anda akan langsung naik secara pesat, seperti meluncurnya roket.

Makanan pantangan darah tinggi sendiri sesungguhnya sangat banyak, tetapi salah satunya adalah mie instan yang sangat legendaries di kalangan anak kost. Mengapa makanan tersebut sangat berbahaya bagi si penderita hipertensi ? hal ini dikarenakan kandungan garam yang sangat tinggi dalam makanan tersebut yang sangat berbahay bagi penderita tekanan darah tinggi. Garam sendiri bersifat dapat menarik air, dan darah memiliki kandungan air hingga mencapai 80% tentunya ini akan sangat berdampak terhadap peningkatan tekanan dalam darah dan akhirnya bisa menyebabkan darah tinggi atau hipertensi.

Untuk menghindari dan mengobati hipertensi sendiri sangatlah mudah, yaitu hanya dengan memakan makanan yang sehat dan mengurangi penggunaan semua bahan makanan yang mengandung garam. Selain itu dengan mengkonsumsi buah jeruk secara teratur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan dapat juga melancarkan sirkulasi darah. Ini karena didalam buah jeruk terkandung senyawa potassium dan pectin. Untuk menikmati buah lebih baik dijadikan jus, tetapi jangan risau terlebih dahulu, karena anda tidak perlu membuatnya setiap hari, cukup beli Tropicana yaitu jus jeruk yang mengandung 100% buah jeruk berkualias dan tentunya memiliki rasa yang sangat enak.

Cara Mengatasi Kolesterol Dengan Tropicana

cara mengatasi kolesterol
Print Friendly, PDF & Email

Bagi yang belum memeriksa kadar kolesterol dalam darah segera untuk melaksakan pengecekan. Jika sudah melasanakan pengecekan  dan ternyata memiliki kolesterol tinggi dan jahat maka segera untuk mengetahui dan memahami cara mengatasi kolesterol tinggi dan jahat tersebut.

Untuk proses mengatasinya, bisa melaksanakan aktifitas bersifat fisik lebih tekun dan giat dan memperhatikan pola makan yang menyehatkan. Hindari jenis makan makanan yang berminyak dan berlemak karena jenis makanan seperti ini bisa menjadi pemicu utama dalam meningkatkan kolesterol dalam tubuh terutama darah. Dianjurkan untuk mengkonsumsi jenis makanan yang dapat menurunkan kolesterol. Seperti jenis makanan yang terbuat dari bahan kedelai. Mulai dari tempe, tahu, susu kedelai, roti, edamame dan masih banyak yang lainnya.

Perlu diketahui bahwa kedelai memiliki protein yang tinggi. Kandungan itu dipercaya ampuh dalam mengatasi tingginya kadar kolesterol tinggi dan jahat yang ada dalam darah. Untuk cara mengatasi kolesterol selain dirasakan untuk mengkonsumsi makanan berbahan kedelai, juga disarankan untuk memakai jenis minyak jagung yang bisa didapatkn dari produk tropicana. Kandungan minyak jagung tropicana ini memiliki asam lemak yang jauh lebih rendah dilengkapi dengan omega 6 dan omega 3 yang ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah.

Selain itu, minyak jagung yang ada di tropicana ini memiliki kandungan vitamin E, antioksidan dan fitosterol. Fitesterol sendiri adalah jenis lemak yang bersumber dari jenis makanan nabati dan dipercaya bisa mengurangi kadar kolesterol lewat sistem penyerapan kolesterol dari usus. Selain itu, fitosterol ini ampuh dalam meningkatkan eksresi garam dalam darah. Kandungan ini hanya bisa didapatkan dari produk tropicana. Selain menerapkan banyak mengkonsumsi kedelai dan memakai produk tropicana, dalam cara mengatasi kolesterol perlu diimbangi dengan melaksanakan olahraga secara rutin dan teratur. Hal ini penting karena untuk mengurangi kadar kolesterol yang bisa cepat turun sampai titik normal. Laksanakan beberapa langkah di atas dengan baik dan benar agar nanti bisa memberikan hasil kolesterol hilang dan tubuh sehat. Jangan sampai melupakan tropicana untuk mengatasi berbagai macam kolesterol jahat dan menyeimbangkan tubuh agar selalu sehat.

Tata Cara Cuci Tangan dengan Benar dan Efektif

cara mudah cuci tangan
Print Friendly, PDF & Email

Membiasakan melakukan cara cuci tangan yang benar akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan sehingga sangat layak dilakukan. Mencuci tangan setiap kali usai melakukan sebuah pekerjaan akan menjaga kebersihan tangan secara optimal. Apabila perlu bersentuhan dengan mata, hidung, atau mulut tidak menimbulkan rasa was-was. Sayangnya masih saja ada orang yang kurang begitu tertarik untuk menerapkan kebiasaan sehat satu ini, meskipun tergolong tindakan sederhana dan mudah.

Cara Tepat untuk Mencuci Tangan

Terlepas dari tingkat kesadaran yang belum terlalu merata ini, ada baiknya paham benar bagaimana tata cara mencuci tangan dengan benar. Hal ini perlu dijadikan sebagai perhatian karena ada banyak orang yang sekedar mencuci tangan tanpa tahu tata cara yang tepat bagaimana. Mengetahui tata caranya sangat penting sebab tujuan utama mencuci tangan adalah untuk membersihkannya baik dari kotoran maupun kuman dan bakteri. Kekeliruan dalam menerapkan proses mencuci tangan bisa menjadikan tangan kurang bersih meskipun secara kasat mata sudah bersih.

Lantas bagaimanakah cara yang benar saat mencuci tangan tersebut? Berikut adalah beberapa langkah yang tepat untuk mencuci tangan secara sempurna:

  1. Pertama ialah dengan meletakkan tangan di bawah air yang mengalir, seperti kran, dan kondisi air yang demikian adalah yang paling ideal.
  2. Setelah semua bagian kulit tangan basah oleh air, maka gunakan sabun pencuci tangan dan digosok-gosok hingga berbusa.
  3. Gosok tangan secara menyeluruh, mulai dari telapak tangan, punggung tangan, dan sela-sela jari secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.
  4. Bilas kembali dengan air yang mengalir, kemudian lap tangan menggunakan kain kering atau tisu toilet.

Mencuci tangan sebaiknya tidak dilakukan dengan mencelupkan tangan ke dalam wadah berisi air sebab menjadikan kurang efektif membunuh kuman. Mencuci tangan ini sebaiknya juga memanfaatkan sabun, akan lebih baik jika menggunakan sabun khusus cuci tangan. Usahakan untuk dilakukan dengan benar dan setiap kali usai melakukan suatu pekerjaan dan berpindah ke jenis pekerjaan lainnya. Semoga informasi tentang cara cuci tangan ini bermanfaat.

Tips Sehat Ibu Hamil Dengan Pola Makanan Bergizi

Print Friendly, PDF & Email

Bagi ibu pemenuhan kebutuhan nutrisi selama kehamilan sangat penitng. Jenis makanan dan asupan nutrisi selama kehamilan sangat penting untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan. Tapi dalam hal ini perlu pemilihan makanan yang efektif bukan asal makan saja. Varian nutrisi dan menjaga asupan kalori ini sangat membantu untuk menjaga kenaikan berat badan bagi ibu hamil.

Berikut ini beberapa tips sehat ibu hamil dengan pola makanan yang bergizi, antara lain:

–          Konsumsi makanan bervariasi

Setiap makanan memiliki nutrisi yang berbeda. Untuk itu, makanan bagi ibu hamil harus bervariasi agar bisa memenuhi kebutuhan nutrisi. Variasikan sajian dengan buah, sayur, gandum, susu serta makanan yang berprotein, seperti daging, telur, kacang-kacangan. Hal ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk pemenuhan nutrisi kehamilan.

–          Konsumsi vitamin secara rutin

Bagi ibu hamil sebaiknya perlu untuk mengkonsumsi vitamin khusus untuk ibu hamil secara rutin. Vitamin ini membantu pemenuhan kebutuhan nutrisi.

–          Konsumsi makanan rendah gula dan lemak

Sebaiknya konsumsi lemak sehari tidak lebih dari 30 persen. Selain itu, ibu perlu mengkonsumsi lemak sehat seperti kacang-kacangan dan alpukat. Selain itu, hindari bagi ibu hamil mengkonsumsi makanan yang bergula tinggi.

–          Penuhi kebutuhan cairan

Ibu hamil perlu asupan air minimal 2 liter setiap harinya. Hindari untuk mengkonsumsi minuman dalam kemasan.

–          Penuhi kalori tambahan

Saat hamil, kebutuhan kalori setiap hari kira-kira 250 kalori saja. Hal ini bisa dipenuhi dengan mengkonsumsi keju 30 gram dan selai kacang satu sendok.

Bagi ibu hamil nafsu makan tidak bisa diduga. Namuan perlu untuk memperhatikan asupan nutrisi untuk ibu dan calon bayi.

Selain memperhatikan pola makanan yang bergizi, bagi ibu hamil perlu memperhatikan kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar agar nanti mengidap penyakit yang membahayakan. Persiapkan untuk calon bayi produk kebersihan seperti sabun, shampoo yang khusus untuk bayi. Produk zwitsal memberikan solusi terbaik untuk ibu agar dapat memelihara kebersihan bagi bayinya. Zwitsal mempersembahkan produk khusus untuk bayi tanpa efek samping dan tidak membahayakan.

Makanan Untuk Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan

makanan untuk diet
Print Friendly, PDF & Email

Apa saja yang Anda ketahui mengenai makanan untuk diet, apakah jenis panganan dengan porsi kecil atau mungkin yang lainnya. setiap orang memang memiliki cara tersendiri untuk turunkan berat badan, mulai dengan kebiasaan berolahraga, menahan lapar hingga yang paling ekstrim seperti bulimia. Namun jika ada cara yang mudah dan sehat mengapa harus mencoba cara yang berbahaya.

 

Cobalah dengan mengonsumsi makanan untuk keperluan diet, entah itu buah atau mungkin minuman. Perlu diketahui bahwa ternyata selain makanan, jenis-jenis minuman tertentu juga memiliki manfaat dalam turunkan berat badan, diantaranya adalah:

 

  • Teh hijau, jika Anda bertanya-tanya mengenai rahasia tubuh langsing wanita Jepang, maka teh hijau adalah jawabannya, masyarakat Jepang memiliki kebiasaan minum teh hijau setiap pagi, bahkan hanya sekedar minum teh juga ada upacaranya tersendiri, teh hijau memiliki rasa yang pahit, apalagi tak dianjurkan untuk mengonsumsinya dengan gula, namun manfaatnya sangatlah besar karena selain antioksidan juga efektif membakar lemak dalam tubuh.
  • Infuse water, beberapa diantara Anda mungkin jangan sekali mendengar minuman ini, ternyata minuman ini adalah salah satu sajian untuk membuat mereka yang kurang suka air tertarik untuk minum, biasanya terbuat dari air putih yang ditambahkan dengan potongan buah-buahan segar seperti lemon, belimbing dan juga strawberry, namun tanpa tambahan gula, sehingga ada rasa segar dari buah-buahan alami di dalamnya, jika Anda menambahkan buah-buahan yang kaya vitamin C maka manfaatnya juga bagus dalam turunkan berat badan.
  • Lemon tea, teh dengan tambahan air lemon sangatlah segar dikonsumsi saat cuaca panas, ternyata perpaduan dari 2 minuman ini juga bagus untuk menurunkan berat badan, khususnya dari air lemon sendiri yang kaya akan vitamin C, jenis vitamin yang efektif untuk membakar lemak dalam tubuh.

 

Tertarik untuk mencobanya? Tak hanya makanan untuk diet saja bukan, ternyata ada beberapa jenis minuman yang efektif dalam turunkan berat badan. Cobalah untuk mengaplikasikan keduanya guna dapatkan tubuh langsing idaman Anda, imbangi dengan olahraga secara teratur juga.

Skip to toolbar